Yoga & Pilates
στο Σπίτι!
στο Διόνυσο, Δροσιά, Εκάλη, Κηφισιά, Άνοιξη, Νέα Ερυθραία
Μαθήματα Yoga - Aerial - Pilates
Vinyasa/Hatha Yoga
H yoga είναι ένα αρχαίο φιλοσοφικό σύστημα πρακτικής το οποίο προέρχεται από την Ινδία πριν από περισσότερο από 5.000 χρόνια. Η λέξη yoga πηγάζει από τη λέξη «yug» όπου στα σανσκριτικά (αρχαία ινδικά) σημαίνει “ένωση“ ή “συνένωση”. Σκοπός λοιπόν της γιόγκα είναι η ένωση μέσω της εξισορρόπησης και της εναρμόνισης του σώματος, του μυαλού, του συναισθήματος και της ψυχής.
Aerial Yoga
Η εναέρια γιόγκα (aerial yoga) είναι μια υβριδική πρακτική που αναπτύχθηκε το 2006 από τη Michelle Dortignac και συνδυάζει τις παραδοσιακές στάσεις της γιόγκα με ενδυνάμωση του σώματος και τα εναέρια ακροβατικά.
Pilates Mat & Props
Η μέθοδος Pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στις αρχές του 20ού αιώνα. Επικεντρώνεται στην ενίσχυση του πυρήνα μας, τη σταθεροποίηση του κορμού και την ευελιξία του σώματος μέσω μιας σειράς ελεγχόμενων κινήσεων και ασκήσεων αναπνοής.
Η Γιόγκα είναι 99% πρακτική και 1% θεωρία
K. Pattabhi Jois
Η Δασκάλα της Yoga
Κατερίνα Χασαπάκη
- 300hrs Yoga Alliance Πιστοποιημένη Δασκάλα Γιόγκα
- 200hrs Δασκάλα Pilates Mat & Props
Η Κατερίνα Χασαπάκη ξεκίνησε την ενασχόληση της με τον αθλητισμό σε ηλικία επτά ετών μέσω του στίβου. ‘Έπειτα από μια δεκαετία στο χώρο του κλασσικού αθλητισμού στράφηκε προς το παραδοσιακό Κουνγκ Φου (Eagle Claw Kung Fu) όπου και ήρθε πρώτη φορά σε επαφή με το κινητικό διαλογισμό Qigong-μια αρχαία κινεζική πρακτική που συνδυάζει συγκέντρωση, ήρεμη κίνηση και αναπνοή…
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Θέλετε να μάθετε πως μπορεί να σας ωφελήσει η γιόγκα;